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天干眼燥,爱尔眼科专家教你秋季如何护眼

2022年09月28日 17:03
来源:西宁爱尔眼科医院

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  秋冬季节,眼痒、眼干涩、眼睛容易疲劳的症状频频出现。其实,这是秋燥导致的人体各器官渗水不够,当然也包括眼睛。随着电脑、手机、空调和隐形眼镜的大量使用, 秋燥时节的眼睛不适越来越普遍……西宁爱尔眼科医院角膜与眼表科主任孙凌云温馨提示:你的眼睛干燥正在提醒你需要补充水分。

  秋季护眼tip1:多喝水!

  要缓解眼部的干燥感,得由内而外调解机体水平衡,先给身体补补水

  找寻秋冬眼睛干燥的根源,更多的是因为季节的影响导致整个人都感觉很“燥”,想要眼睛补水,先要补充身体水分……请大家不仅要多吃肉,贴秋膘,还要多喝水!多喝水!多喝水!

  秋季护眼tip2:眼干就滴眼药水?NO!

  说到眼睛补水,先想到的就是滴眼药水。选择清洁眼部、润滑眼部的眼药水能够缓解眼睛“干、痒、涩”的不适感,然而眼药水只是暂时的,不是长久之计。由于眼药水中大多含有防腐剂,会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如果结膜杯状细胞受损,就会患上干眼症,眼睛发红,干涩疼痛。

  秋季护眼tip3:合理用眼!

  眼睛的不适源于环境的影响,也源于平时不合理的用眼方式。除了采取一系列缓解眼睛不适的方法之外,平时多注意用眼细节也非常关键。合理用眼:注意卫生,保持眼部的干净;适时休息,按摩眼部促进循环;调整习惯,不熬夜不过度用眼。眼睛的不适只有多方面的保养才能有所改善。

  秋季护眼tip4:饮食要均衡!

  维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,胡萝卜及红枣中含量较多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容易引起角膜炎。所以,要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。也可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

  秋季护眼tip5:大绝招!干眼SPA!

  西宁爱尔眼科干眼门诊的眼部SPA,采用营养药物雾化熏蒸,结合按摩热敷,让眼部得到充分舒缓,可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。

  西宁爱尔眼科特色干眼门诊

  眼部SPA 药物熏蒸

  在进口的仪器中注入特定药物,通过超声震动将药物雾化成微细分子,形成雾滴,药物分子直接、连续、全面地作用于角膜结膜。进行15~20分钟的熏蒸,补充眼部水分,身心放松的同时眼部也得到充分舒缓,有效地缓解眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。

  热敷

  20分钟左右的热敷,可以缓解患者眼部疲劳,促进眼周部血液循环,融化病理性睑脂,并配以睑板腺按摩使睑脂更容易排出。

  冷敷

  10-15分钟保持眼周环境湿润,清凉止痒,消炎消肿,促进微血管循环。

  睑板腺按摩

  按摩约10分钟,按摩后能有效改善睑板腺功能,解除睑板腺管道阻塞,防止腺泡萎缩,解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。此项治疗受到广大患者的好评。

编辑:甘晓玲